起個大早，山屋後的山頭也從雲霧中走了出來～ 今天我們要從 Phakding (2640m) 出發，真正走入薩迦瑪塔國家公園(Sagarmatha National Park)區域內，並且要到此行中最熱鬧的 Namche (3450m)展開首次高度適應。
沿著河谷繼續爬坡前進，雖然兩側依然可見樹木蔥鬱，但從這開始已經有機會看到白雪靄靄的山頭。走著山徑上，常常要低頭注意，一方面除了小心腳步之外，另外一方面也要小心踩到「犛牛地雷」，我忽然體會到為什麼常聽人提起西方極樂淨土是黃金舖地，這裡還真得是處處黃金啊 :P
前往的國家公園的路上雖然沒有車流熙攘，但是人潮、牛潮也算不斷，從吊橋上人滿為患的景象可以略知一二。
雖然這是一條健行路線，但是只要你出得起價錢，還是可以學學這位日本老爹當起白馬王子。只是看這一路顛簸，感覺上自己的雙腿好像還是比較牢靠些，萬一...一個不小心從馬背上顛了下來，很可能就直接滾到牛奶河裡洗牛奶浴了。
一路爬坡或許走來有些累人，但往往爬了一個段落，在路的轉角處就有這樣的美景等著我們，讓人有種柳暗花明的感覺，剛才的疲累就此瞬間消失，馬上又是一尾活龍，完全不用靠甚麼飲品才能喝了再上 :D
走進 Manjo (2815m) 沒多久就可以看到國家公園的入口，所有的健行、登山客都必須在此登記辦理入園手續，每年大概都有世界各地來的一萬四千多名健行者來此，也替這個區域帶來相當的觀光收入。
中午我們在 Jorsale (2805m) 的 Buddha Lodge 用餐，本來想要在太陽底下享受一下暖陽和午餐，沒想到...酷愛日光浴的外國朋友早我們一步搶先入桌，我們也只好移到室內用餐囉～
出了國之後，所有的用餐節奏都慢了許多，在尼泊爾等餐是需要耐性的。點好餐點之後，這段時間就成為大夥殺底片的最佳時間。尼泊爾人在鏡頭前總是大方而和善，這時候數位相機的液晶螢幕就成為分享彼此的最佳選擇，而看到自己出現在螢幕上的尼泊爾人也總是開心地歡笑著。
雖然物質環境仍未完善，但是尼泊爾人總是樂天知足，山上的小朋友更是保有天真～
出發前，大夥再次拿起地圖，討論待會的行程和注意事項。在山上，所有的活動都必須事先準備妥當，絲毫大意都是不被允許的。健行的過程裡，如果能夠自己掌握行程資訊，並且和自己的隨行雪巴確實配合，基本上都是安全無虞的。
從 Jorsale 往 Namche 的途中必須經過幾座河谷上的高空索橋，距離河床都有近百公尺高度，走在橋上雖說不上驚險，但是穿切過河谷的風勢強勁，如果遇上了負重的挑夫或犛牛在橋上同行，搖晃的程度就有如走在翹翹板上一樣。習慣上，往來的旅者都會在橋上綁上象徵祈福的五色旗或哈達，企求諸神保佑一路平安。
從中午出發到現在已經走了近兩個小時，抬頭一望遠處就是 Namche 一角了，看來已經很近了。果然，一個轉角整個 Namche 街市就在眼前。
將行李弄上房間，趁著晚餐前嚐試拍下熱鬧市集的夜景，沿著山坡往上爬，差點就進入山頭上的軍事管制區，找到一個勉強可以的點，可惜天色已晚也錯過了最佳拍攝時刻。:(
喝了一碗熱熱的蘑菇湯暖身，幾個水煮馬鈴薯在加上一塊像是漢堡肉的牛排，應該可以算是山上奢侈的一餐吧～ 晚餐後，Krishna幫大家量測血液含氧量和心跳，以便事先識別是否有高山症的潛在徵狀，雖然心跳次數比在平地時快了些，但看來目前為止大家的狀況都還算理想。
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